Plan de Alimentación y Ejercicios para Ganar Masa Muscular

Contexto general del proyecto

Necesito que me diseñen un plan de alimentación con dietas diarias de lo que deberia comer, con el objetivo de ganar masa muscular y reducir grasa, adicional un plan de ejercicios teniendo en cuenta que soy una mujer de de 72 KG con estatura de 1,80 mts y un BMI de 22, con el objetivo de aumentar masa ya que entreno entre 4 y 5 veces a la semana

Categoría Soporte Administrativo
Subcategoría Otros
Tamaño del proyecto Pequeño
¿Es un proyecto o una posición? Un proyecto
Disponibilidad requerida Según se necesite

Plazo de Entrega: No definido

Habilidades necesarias