120 receitas para dietas cetogênicas

Olá!

Preciso de 120 receitas diversificadas para dieta cetogênica para elaboração de ebook relacionado a esse assunto.
As receitas devem ser com ingredientes básicos da cultura brasileira e devem ser divididas em:
- 40 receitas próprias para café da manhã;
- 40 receitas próprias para almoço;
-40 receitas próprias para jantar.

Dar preferência para ingredientes mais baratos, como abacate, sardinha, ovos, frango etc, visando permitir o acesso a esse tipo de dieta para pessoas de menor capacidade financeira.
Deixar as fontes das receitas mencionadas no material, para evitar violação de direitos.

Complementar o conteúdo de modo a ficar em formato de ebook, com texto de agradável leitura.

A Proposta Única de Vendas (PUV) será a seguinte: "QD40 - Queima Deliciosa de 40 dias"

Incluir no orçamento diagramação profissional, com ilustrações sobre o tema, de modo a ficar num formato de ebook profissional.

Incluir também a elaboração de capa 3D e mockup.