Creación de Planes de Entrenamiento Personalizados para Mujeres

Necesito un profesional con experiencia en fitness y entrenamiento para crear planes de entrenamiento personalizados dirigidos específicamente a mujeres. Los planes deben ser adaptados a diferentes objetivos (pérdida de peso, aumento muscular, mantenimiento, etc.), Niveles de condición física (principiante, intermedio, avanzado) y recursos disponibles (gimnasio, casa con/sin equipo). Se requiere la creación de rutinas detalladas, incluyendo ejercicios, series, repeticiones, tiempos de descanso, RIR y posibles progresiones. Es fundamental que los planes sean claros, fáciles de seguir y motivadores. Se valorará la capacidad de ofrecer variaciones y adaptaciones según las necesidades individuales de cada mujer.