E-Book sobre Ansiedade

Preciso de um e-Book formatado em Word com no máximo 160 páginas.
Esse e-Book é sobre ansiedade, ensinado as pessoas a viver com a ansiedade do mundo moderno, trazendo estudos científicos sobre a ansiedade no Brasil e no Mundo.
Esse e-Book também tem que conter dicas para se levar uma vida saudável e sem estresse causado pela ansiedade, ensinado técnicas e uma rotina diária.
Segue os seguintes tópicos:
* O que é ansiedade e como ela afeta nossa vida
* Causas comuns da ansiedade
* Impactos da ansiedade na saúde física e mental
* Identificando sinais de ansiedade
* Benefícios de controlar a ansiedade
* A importância de uma mente calma e equilibrada
* Superando obstáculos e desafios
* Cultivando uma vida mais tranquila e satisfatória
* Mantendo a motivação e disciplina.
Entre outros.
Os tópicos podem ser alterados de acordo com as pesquisas, esses tópicos são apenas para ajudar a ter uma visão.