Produção de um Ebook Nutricional

Olá.

O projeto consiste em produzir um ebook para ser entregue juntamente com nosso produto para cabelos, pele e unhas. Abaixo, primeiramente, encaminho a tabela nutricional do produto:

Acetato de Retinol (Vitamina A) 630mcg – 78% v.d.
Vitamina D 10mcg – 67% v.d.
Acetato de DL Alfa Tocoferol ( Vitamina E)  11mg – 73% v.d.
ÁCido ascórbico ( Vitamina C) 20mg – 20% v.d.
ÁCido pantotênico 5,2mg (Vitamina B5) – 104% v.d.
Cloridrato de piridoxina ( Vitamina B6)  2mg – 154% v.d.
Biotina (Vitamina B7)  45mcg – 150% v.d.
ÁCido Fólico  (Vitamina B9) 260mcg – 65% v.d.
Cianocobalamina ( Vitamina B12)  6mcg – 250% v.d.
Iodo 42mcg – 28% v.d.
Zinco 2,7mg – 24% v.d.
Inositol 40cmg - **
Niacina (Vitamina B3) 16mg – 106% v.d .
ÁCido hialurônico 10mg - **

O Ebook: Desejo que o ebook seja separado em duas partes.

Na primeira, mostramos os nutrientes que são importantes para a boa saúde e beleza dos cabelos, pele e unhas.  Não somente os nutrientes da tabela do produto, mas todos que são essenciais.

Na segunda parte do ebook, quero produzir um plano nutricional com o foco em uma melhora na saúde e beleza dos cabelos, pele e unhas.  Esse plano nutricional não será quantitativo, tendo em vista as milhares de variáveis particulares a cada pessoa. Porém, quero produzir um plano que apresente refeições com alimentos para serem adicionados na rotina de autocuidado, de forma que quem seguir esse plano, adaptando para as quantidades particulares a sí, consiga ter benefícios relacionados à beleza.