Criação de Diário/Planner 'Glow Up Total 180 Dias' com 220 Páginas A5 Premium e Conteúdo Terapêutico

Estamos buscando um designer experiente para criar um diário/planner terapêutico completo, intitulado 'Glow Up Total 180 Dias'. Este projeto é complexo e requer um profissional com experiência comprovada na criação de planners físicos com mais de 100 páginas, especialmente aqueles com foco terapêutico e feminino.

O diário terá 220 páginas no formato A5 (21x14,8cm) e deverá ser entregue como um arquivo imprimível de alta qualidade. O design deve ser minimalista, clean, feminino e terapêutico, utilizando uma paleta de tons quentes.

Especificações Detalhadas:

Capa:
- Título: '[NOME] - Glow Up Total 180 Dias'
- Espaço para 'foto before' e 'metas'.

Páginas de Iniciação (P2-20):
- P2-3: Seção 'meu porquê' para escrita livre sobre medos e sonhos.
- P4: Página de 'COMPROMISSO' para assinatura, incluindo um gráfico de cérebro.
- P5-12: Descrição de 8 Hábitos (1 página para cada, com base científica).
- P13-20: Seção 'Baseline' para fotos e medidas em 8 pontos específicos.

Páginas Diárias (P21-200): 180 Dias Únicos
Cada página diária deve incluir:
- Indicador de progresso: Ex: 'dia 23/180 | progresso: [████████░░░] 13%'
- fato de neurociência: ex: 'cortisol 6-8h queima 30%+ gordura'
- citação inspiradora: ex: '37x melhor em 1 ano' – james clear
- afirmação diária: ex: 'eu domino minhas manhãs'
- tarefa específica: ex: '500ml água+limão + foto prova'
- tracker de 30 minutos para 8 hábitos (4min cada), com checkboxes:
  1. SONO: ___h [ ]
  2. ROTINA: Água limão [ ]
  3. Planejamento: 3 refeições [ ]
  4. exercício: 15min fasted [ ]
  5. ALIMENTAÇÃO: Sem emoção? [ ]
  6. Mindfulness: 4-7-8 respiração [ ]
  7. afirmações: espelho [ ]
  8. Self-care: skincare+postura [ ]
- tracker geral: ex: '[██████░░░]'
- espaço para foto 6x6cm
- seção 'vitória:' com 3 linhas para escrita livre.

Páginas Finais (P201-220):
- Revisões para os dias 60, 120 e 180.
- Seção 'Nova Mulher'.

Requisitos de Design:
- Paleta de cores: Tons quentes (Bege #F5E8C7, Rosa #F4C2C2, Dourado #D4A574).
- Fontes: Montserrat Bold e Open Sans Regular.
- Estilo: Minimalista, clean, feminino e terapêutico.
- Formato de entrega: pdf 300dpi cmyk para impressão e arquivo editável no canva, com checkboxes grandes e funcionais.

Fases Temáticas do Diário:
- Dias 1-60: Neuroplasticidade
- Dias 61-120: Dopamina
- Dias 121-180: Mestre

Qualificação do Freelancer:
Para se candidatar a este projeto, por favor, responda às seguintes perguntas e inclua seu portfólio:
1. Você já criou um planner físico com mais de 100 páginas no formato A5?
2. Você possui um portfólio de journals ou planners com temática feminina? Por favor, inclua links.
3. Você é capaz de criar 180 páginas diárias com conteúdo único e diferenciado, conforme as especificações?
4. Você pode entregar o projeto tanto em PDF para impressão quanto em um arquivo editável no Canva?

Cronograma de Entrega:
- Dia 3: Entrega de 30 páginas para teste e feedback.
- Dia 7: Entrega de 90 páginas adicionais.
- Dia 10: Entrega do projeto final completo (220 páginas).

Procuramos um profissional com atenção aos detalhes, criatividade e capacidade de seguir as diretrizes de design e conteúdo para criar um produto de alta qualidade que inspire e motive as usuárias.