Ebook guia passo a passo para emagrecer e definir o corpo com Dieta Cetogênica

Ebook com designer gráfico

Média de 20 páginas

➡️ O que é Dieta Cetogênica?
➡️ Quais os benefícios a saúde e a perda de peso
➡️ Quais são os tipos de dietas cetogênica
➡️  Dieta keto limpa x Suja (importância de consumir fibras vegetais para a saúde intestinal e manutenção dos resultados a longo prazo)
➡️ Quais são os Alimentos permitidos e quais os proibidos na dieta cetogênica
➡️ Quais as bebidas liberadas;
➡️ Exemplos de refeições e lanches ( fotos para ilustração e algumas receitas);
➡️ Como saber se você está em cetose;
➡️ Para quem treinar: O que comer pré e pós treino em uma dieta cetogênica (opção com carboidrato direcionado ou cetose pura)
➡️ Orientações finais indicando a importância de um nutricionista para acompanhar o processo