Ejercicios de estadística

Olá,
Estou querendo criar um e-book sobre reeducação alimentar.
Preciso de um e-book que fale tudo sobre reeducação alimentar.
Benefícios da reeducação alimentar,
Falar sobre comer de 3 em 3 horas,
Falar sobre a importância de beber bastante água todos os dias e outras coisas a mais que você achar necessário para que a pessoa entenda todo o processo de reeducação alimentar.

Também gostaria que falasse sobre o porque de se fazer reeducação alimentar para ter uma vida mais saudável e manter o peso ideal.
Falasse também sobre os melhores e piores alimentos para a nossa saúde,etc.
E o principal ter todas as refeições da semana com os cardápios a ser seguido cada dia da semana.

(Café da manhã,lanche da manhã,almoço,lanche da tarde,jantar e ceia.)
Preciso de cardápios diferentes  para um período de  uns 100 dias.
No caso você só teria que me entregar o arquivo (texto) escrito no Word mesmo, a parte da arte eu já tenho um designer que vai fazer isso pra mim.
Obrigado pela atenção.