Projeto de Educação Alimentar e Criação de Plano Nutricional Equilibrado

A alimentação é uma necessidade básica do ser humano e desempenha um papel fundamental no crescimento, no desenvolvimento físico e mental e na prevenção de doenças. Uma alimentação saudável e equilibrada fornece os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, contribuindo para mais energia, melhor concentração, fortalecimento do sistema imunológico e qualidade de vida. Nos últimos anos, observa-se um aumento no consumo de alimentos ultraprocessados, ricos em açúcares, gorduras e sódio, o que tem contribuído para problemas como obesidade, diabetes, hipertensão e deficiências nutricionais, inclusive entre crianças e adolescentes. Diante desse cenário, torna-se essencial promover a educação alimentar desde cedo. Este projeto de alimentação tem como objetivo apresentar conceitos básicos sobre alimentação saudável, explicar a importância dos principais nutrientes, propor um plano alimentar equilibrado e incentivar hábitos alimentares conscientes, respeitando a diversidade cultural e as necessidades individuais.