Controle de Troca de Protetor Auricular para Funcionários

Preciso de uma planilha para controle de troca de protetores auriculares dos funcionários. A planilha deve conter as seguintes colunas: nome completo do funcionário, data da última troca do protetor auricular e data da próxima troca do protetor auricular. A data da próxima troca deve ser calculada automaticamente para 3 meses após a data da última troca. O objetivo é ter um registro claro e fácil de gerenciar para garantir a segurança e conformidade com os prazos de substituição dos equipamentos de proteção individual.