Chef certificada y especialista en menús saludables y accesibles

Hola, soy Leticia, chef certificada y especialista en nutrición funcional. Mi pasión es ayudar a familias, adultos mayores y personas con necesidades especiales a mejorar su alimentación sin aumentar el presupuesto ni caer en dietas rígidas. 

Mi propuesta combina ciencia, educación y espiritualidad, porque creo que el bienestar integral se construye desde la cocina, pero también se fortalece con la mente y el corazón. 

🌿 ¿Qué ofrezco?
- Menús semanales familiares adaptados: cada miembro recibe un plan ajustado a sus necesidades (edad, condición médica, intolerancias), pero con el mismo menú y presupuesto. 
- Guías educativas prácticas: aprende a clasificar alimentos, leer etiquetas nutricionales y crear combinaciones inteligentes para enriquecer cada plato. 
- Independencia alimentaria: te enseño a elaborar tus propias comidas con conciencia, sin restricciones innecesarias. 
- Apoyo integral: recomendaciones de ejercicios accesibles, actividades para la salud emocional y recursos espirituales que acompañan el proceso. 

💡 ¿Por qué trabajar conmigo?
- Experiencia en nutrición funcional y menús accesibles. 
- Creatividad para transformar ingredientes locales en platos nutritivos y económicos. 
- Enfoque humano y educativo, que empodera a las familias en lugar de imponer dietas rígidas. 
- Compromiso con el bienestar integral: cuerpo, mente y espíritu.