Criação de E-book Abrangente: Guia para Superar Ansiedade e Depressão

Estamos buscando um escritor experiente para desenvolver um e-book informativo e empático focado em estratégias para curar e gerenciar a ansiedade e a depressão. O objetivo é criar um guia prático e acessível que ofereça suporte e ferramentas para indivíduos que buscam melhorar sua saúde mental. O conteúdo deve ser bem pesquisado, baseado em evidências (quando aplicável) e escrito em um tom sensível e encorajador.

O e-book deve abordar os seguintes tópicos, entre outros:
- Compreensão da ansiedade e depressão: causas comuns, sintomas e impacto na vida diária.
- Estratégias de enfrentamento e técnicas de relaxamento.
- Importância da busca por ajuda profissional (terapia, medicação).
- Hábitos de vida saudáveis: alimentação, exercícios, sono.
- Mindfulness e meditação.
- Construção de resiliência e auto-cuidado.
- Dicas para manter o bem-estar a longo prazo.

O freelancer deve ser capaz de:
- Realizar pesquisa aprofundada sobre o tema.
- Escrever de forma clara, concisa e envolvente.
- Estruturar o e-book de maneira lógica e fácil de seguir.
- Garantir a originalidade e a qualidade do conteúdo.
- Entregar o material revisado e pronto para publicação.

O e-book terá um público-alvo amplo, incluindo pessoas que sofrem de ansiedade e depressão, seus familiares e cuidadores, e qualquer pessoa interessada em saúde mental e bem-estar. O tamanho esperado é de aproximadamente 30-50 páginas, mas estamos abertos a sugestões do profissional.